انتقل إلى المحتوى
أنت غير متصل بالإنترنت. قد لا تعمل بعض الميزات.
حاسبة BMI

حاسبة BMI والجسم

BMI وBMR وTDEE والمغذيات الكبرى ونسبة الدهون والوزن المثالي — الكل في مكان واحد

الطول / الوزن / العمر

مؤشر كتلة الجسم (BMI)

مؤشر BMI الخاص بك

مؤشر BMI الخاص بكمؤشر كتلة الجسم (BMI)

مؤشر كتلة الجسم (BMI)

نطاق الوزن الصحي

كيفية حساب مؤشر BMI الخاص بك

  1. افتح حاسبة BMI

    انتقل إلى bmi-calculator.hanoon.app في متصفحك.

  2. أدخل قياساتك

    أدخل طولك ووزنك. يمكنك التبديل بين الوحدات المترية (cm/kg) والإمبراطورية (ft-in/lbs).

  3. اعرض نتائجك

    يتم حساب BMI وBMR وTDEE ومؤشرات صحية أخرى فورًا مع شروح مفصلة.

الأسئلة الشائعة

ما هو مؤشر كتلة الجسم (BMI)؟

مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو قيمة عددية تُحسب من الوزن والطول. يُستخدم كأداة فحص لتصنيف الأفراد إلى فئات نقص الوزن والوزن الطبيعي والوزن الزائد والسمنة.

ما هو النطاق الصحي لمؤشر كتلة الجسم؟

يُعتبر مؤشر كتلة الجسم بين 18.5 و24.9 وزناً طبيعياً بشكل عام. أقل من 18.5 يعني نقص الوزن، و25-29.9 يعني زيادة الوزن، و30 أو أكثر يعني السمنة. قد تختلف هذه النطاقات حسب العِرق والعمر.

هل يتم تخزين بياناتي أو إرسالها إلى خادم؟

تبقى الحسابات في متصفحك. قد تسجل أدوات التحليل أحداث الصفحة والتفاعل، لكن إخفاء منطقة الحاسبة يمنع تسجيل القيم الصحية التي تدخلها.

ما هو TDEE؟

إجمالي إنفاق الطاقة اليومي (TDEE) هو العدد الإجمالي للسعرات الحرارية التي يحرقها جسمك في يوم واحد، بما في ذلك معدل الأيض الأساسي (BMR) بالإضافة إلى السعرات الحرارية المحروقة من خلال النشاط البدني.