Calcolatore BMI

Calcolatore BMI e Corporeo

BMI, BMR, TDEE, macro, grasso corporeo e peso ideale — tutto in uno

Altezza / Peso / Età

Indice di Massa Corporea (BMI)

Usa i punti di azione di sanità pubblica asiatici

Il tuo BMI

Inserisci altezza, peso ed età per vedere il BMI

Seleziona i pulsanti Altezza, Peso ed Età qui sopra, inserisci ogni valore e premi Conferma. Il BMI per adulti di questo strumento è disponibile dai 20 ai 120 anni.

Avviso sulle informazioni sanitarie

Per adulti dai 20 anni in su. I risultati relativi a BMI, grasso corporeo, calorie, macro e peso ideale sono stime informative e di screening, non una diagnosi o un consiglio medico. Discuti le decisioni sulla salute con un professionista sanitario qualificato.

Metodi e fonti

Method names, assumptions, limits and original-source titles are listed in English for auditability.

General use limits

For adults only; do not use during pregnancy or breastfeeding.
Screening and planning estimates only; not diagnostic, medical advice, or personalized care.

Adult AMDR reference ranges: carbohydrate 45–65%, protein 10–35%, and fat 20–35%.

Adult BMI and WHO Asian action points

cdc-adult-categories-2026-07

Intended population: Adults age 20 and older

Screening measure only; not a diagnosis or a direct measure of body fat.
Standard adult categories remain unchanged when Asian action-point markers are shown.

Reviewed 2026-10-31; next review due 2027-01-31.

Resting energy and activity assumptions

mifflin-1990-roza-shizgal-1984

Intended population: Adults age 20 through 78 who are not pregnant or breastfeeding

These equations estimate resting energy expenditure and carry individual uncertainty.
Activity multipliers are product assumptions: sedentary 1.2, light 1.375, moderate 1.55, very active 1.725, and extra active 1.9.
For adults only; do not use during pregnancy or breastfeeding.
Screening and planning estimates only; not diagnostic, medical advice, or personalized care.

Reviewed 2026-10-31; next review due 2027-01-31.

Macro distribution and calorie safety

app-template-ratios-2026-07

Intended population: Adults using an otherwise valid daily energy estimate

Adult AMDR reference ranges are carbohydrate 45-65%, protein 10-35%, and fat 20-35%.
Named presets may fall outside AMDR; they are selectable templates, not recommendations.
Daily energy is based on the Mifflin-St Jeor estimate and the selected activity multiplier.
Goal templates apply fixed product assumptions: lose 500 kcal/day, maintain 0, and gain 300 kcal/day.
Targets below 1,000 kcal are unavailable.
For adults only; do not use during pregnancy or breastfeeding.
Screening and planning estimates only; not diagnostic, medical advice, or personalized care.

Reviewed 2026-10-31; next review due 2027-01-31.

Legacy circumference body-fat estimate

hodgdon-beckett-1984

Intended population: Adults with measurements taken at the specified circumference landmarks

Legacy circumference estimate; not the current U.S. Navy BCA and not a direct measurement.
No clinical body-fat category is assigned.

Reviewed 2026-10-31; next review due 2027-01-31.

Adult waist-to-height screening reference

nice-ng246-2026-01

Intended population: Adults with BMI below 35 kg/m², used alongside BMI

Screening reference only; not a diagnosis or a personal weight target.
NICE classifies 0.4 to 0.49 as healthy central adiposity, 0.5 to 0.59 as increased, and 0.6 or more as high.
Do not interpret for adult BMI 35 kg/m² or above, pregnancy, an eating disorder, or a condition that affects height.
Measure midway between the lowest rib and top of the hip after breathing out naturally; use the same units as height.

Reviewed 2026-10-31; next review due 2027-01-31.

Legacy “ideal weight” comparison

hamwi-devine-robinson-miller-lb-conversion-2026-10

Intended population: Adults at least 152.4 cm tall

Legacy formula comparison; values are not personal weight targets.
Formula results are unavailable below five feet.

Reviewed 2026-10-31; next review due 2027-01-31.

Come calcolare il tuo BMI

Apri il calcolatore BMI

Vai su bmi-calculator.hanoon.app nel browser.
Inserisci le tue misure

Usa i pulsanti Altezza, Peso ed Età qui sopra per inserire misure ed età (20–120 anni), poi premi Conferma per ogni valore. Puoi scegliere unità metriche (cm/kg) o imperiali (ft-in/lbs).
Visualizza i risultati

Con dati validi vengono mostrati il BMI e la sua categoria. Nelle schede Energia e Corpo, inserisci le informazioni aggiuntive necessarie per ogni calcolo per vedere gli altri indicatori.

Domande frequenti

Cos'è il BMI?

Il BMI è il peso in chilogrammi diviso per il quadrato dell’altezza in metri. Con 70 kg e 175 cm, 70 ÷ 1,75² = 22,9 dopo l’arrotondamento a un decimale. È un indicatore di screening, non una misura diretta del grasso corporeo.

Qual è un intervallo di BMI sano?

Questo calcolatore usa le categorie dei CDC per gli adulti dai 20 anni: sotto 18,5 sottopeso; da 18,5 a meno di 25 normopeso; da 25 a meno di 30 sovrappeso; da 30 obesità, compresa la classe 3 (obesità grave) da 40. La categoria si basa sul BMI visualizzato, arrotondato a un decimale. L’opzione asiatica aggiunge i punti di intervento della consultazione OMS: 23; 27,5; 32,5 e 37,5, senza sostituire le categorie standard.

I miei dati vengono memorizzati o inviati a un server?

I calcoli restano nel browser. Gli strumenti di analisi possono registrare eventi di pagina e interazione, ma il calcolatore mascherato impedisce la registrazione dei valori sanitari inseriti.

Cos'è il TDEE?

Il Dispendio Energetico Totale Giornaliero (TDEE) è il numero totale di calorie che il tuo corpo brucia in un giorno, incluso il metabolismo basale (BMR) più le calorie bruciate attraverso l'attività fisica.