Calculadora de IMC

Calculadora de IMC e Corpo

IMC, TMB, TDEE, macros, gordura corporal e peso ideal — tudo em um

Altura / Peso / Idade

Índice de Massa Corporal (IMC)

Usar pontos de ação de saúde pública asiáticos

Seu IMC

Informe altura, peso e idade para ver seu IMC

Use os botões Altura, Peso e Idade acima, preencha cada valor e pressione Confirmar. O cálculo de IMC desta ferramenta aceita idades de 20 a 120 anos.

Aviso sobre informações de saúde

Para adultos com 20 anos ou mais. Os resultados de IMC, gordura corporal, calorias, macros e peso ideal são estimativas educativas e de triagem, não um diagnóstico nem aconselhamento médico. Discuta decisões de saúde com um profissional de saúde qualificado.

Métodos e fontes

Method names, assumptions, limits and original-source titles are listed in English for auditability.

General use limits

For adults only; do not use during pregnancy or breastfeeding.
Screening and planning estimates only; not diagnostic, medical advice, or personalized care.

Adult AMDR reference ranges: carbohydrate 45–65%, protein 10–35%, and fat 20–35%.

Adult BMI and WHO Asian action points

cdc-adult-categories-2026-07

Intended population: Adults age 20 and older

Screening measure only; not a diagnosis or a direct measure of body fat.
Standard adult categories remain unchanged when Asian action-point markers are shown.

Reviewed 2026-10-31; next review due 2027-01-31.

Resting energy and activity assumptions

mifflin-1990-roza-shizgal-1984

Intended population: Adults age 20 through 78 who are not pregnant or breastfeeding

These equations estimate resting energy expenditure and carry individual uncertainty.
Activity multipliers are product assumptions: sedentary 1.2, light 1.375, moderate 1.55, very active 1.725, and extra active 1.9.
For adults only; do not use during pregnancy or breastfeeding.
Screening and planning estimates only; not diagnostic, medical advice, or personalized care.

Reviewed 2026-10-31; next review due 2027-01-31.

Macro distribution and calorie safety

app-template-ratios-2026-07

Intended population: Adults using an otherwise valid daily energy estimate

Adult AMDR reference ranges are carbohydrate 45-65%, protein 10-35%, and fat 20-35%.
Named presets may fall outside AMDR; they are selectable templates, not recommendations.
Daily energy is based on the Mifflin-St Jeor estimate and the selected activity multiplier.
Goal templates apply fixed product assumptions: lose 500 kcal/day, maintain 0, and gain 300 kcal/day.
Targets below 1,000 kcal are unavailable.
For adults only; do not use during pregnancy or breastfeeding.
Screening and planning estimates only; not diagnostic, medical advice, or personalized care.

Reviewed 2026-10-31; next review due 2027-01-31.

Legacy circumference body-fat estimate

hodgdon-beckett-1984

Intended population: Adults with measurements taken at the specified circumference landmarks

Legacy circumference estimate; not the current U.S. Navy BCA and not a direct measurement.
No clinical body-fat category is assigned.

Reviewed 2026-10-31; next review due 2027-01-31.

Adult waist-to-height screening reference

nice-ng246-2026-01

Intended population: Adults with BMI below 35 kg/m², used alongside BMI

Screening reference only; not a diagnosis or a personal weight target.
NICE classifies 0.4 to 0.49 as healthy central adiposity, 0.5 to 0.59 as increased, and 0.6 or more as high.
Do not interpret for adult BMI 35 kg/m² or above, pregnancy, an eating disorder, or a condition that affects height.
Measure midway between the lowest rib and top of the hip after breathing out naturally; use the same units as height.

Reviewed 2026-10-31; next review due 2027-01-31.

Legacy “ideal weight” comparison

hamwi-devine-robinson-miller-lb-conversion-2026-10

Intended population: Adults at least 152.4 cm tall

Legacy formula comparison; values are not personal weight targets.
Formula results are unavailable below five feet.

Reviewed 2026-10-31; next review due 2027-01-31.

Como calcular seu BMI

Abra a calculadora de BMI

Acesse bmi-calculator.hanoon.app no navegador.
Informe suas medidas

Use os botões Altura, Peso e Idade acima para informar suas medidas e idade (20–120 anos), pressionando Confirmar após cada valor. Você pode escolher unidades métricas (cm/kg) ou imperiais (ft-in/lbs).
Veja seus resultados

Com dados válidos, o IMC e sua categoria são exibidos. Nas abas Energia e Corpo, informe os dados adicionais necessários para cada cálculo para ver os outros indicadores.

Perguntas frequentes

O que é IMC?

O IMC é o peso em quilogramas dividido pela altura em metros ao quadrado. Com 70 kg e 175 cm, 70 ÷ 1,75² = 22,9 após arredondar para uma casa decimal. É um indicador de triagem, não uma medição direta da gordura corporal.

Qual é a faixa saudável de IMC?

Esta calculadora usa as categorias dos CDC para adultos a partir dos 20 anos: abaixo de 18,5, baixo peso; de 18,5 a menos de 25, faixa normal; de 25 a menos de 30, sobrepeso; a partir de 30, obesidade, incluindo a classe 3 (obesidade severa) a partir de 40. A classificação usa o IMC exibido, arredondado para uma casa decimal. A opção asiática acrescenta os pontos de ação da consulta da OMS: 23; 27,5; 32,5; 37,5, sem substituir as categorias padrão.

Meus dados são armazenados ou enviados a um servidor?

Os cálculos permanecem no navegador. As ferramentas de análise podem registrar eventos de página e interação, mas a calculadora mascarada impede o registro dos valores de saúde inseridos.

O que é TDEE?

O Gasto Energético Diário Total (TDEE) é o número total de calorias que seu corpo queima em um dia, incluindo a taxa metabólica basal (TMB) mais as calorias queimadas pela atividade física.