رفتن به محتوا
شما آفلاین هستید. برخی قابلیت‌ها ممکن است کار نکنند.
ماشین حساب BMI

ماشین حساب BMI و بدن

BMI، BMR، TDEE، ماکرو، چربی بدن و وزن ایده‌آل — همه در یک‌جا

قد / وزن / سن

شاخص توده بدنی (BMI)

BMI شما

BMI شمابرای دیدن BMI، قد، وزن و سن خود را وارد کنید

برای دیدن BMI، قد، وزن و سن خود را وارد کنید

دکمه‌های قد، وزن و سن را در بالا انتخاب کنید، هر مقدار را وارد کرده و تأیید را بزنید. محاسبه BMI بزرگسالان در این ابزار برای سنین ⁦20–120⁩ سال است.

نحوه محاسبه BMI شما

  1. ماشین حساب BMI را باز کنید

    در مرورگر خود به bmi-calculator.hanoon.app بروید.

  2. اندازه‌های خود را وارد کنید

    با دکمه‌های قد، وزن و سن در بالا، اندازه‌ها و سن خود (⁦20–120⁩ سال) را وارد کنید و برای هر مقدار تأیید را بزنید. می‌توانید واحدهای متریک (⁦cm/kg⁩) یا امپریال (⁦ft-in/lbs⁩) را انتخاب کنید.

  3. نتایج خود را ببینید

    با ورودی‌های معتبر، نتیجه BMI و دسته‌بندی آن نمایش داده می‌شود. در زبانه‌های انرژی و بدن، اطلاعات تکمیلی موردنیاز هر محاسبه را وارد کنید تا شاخص‌های دیگر را ببینید.

پرسش‌های متداول

BMI چیست؟

BMI از تقسیم وزن به کیلوگرم بر مجذور قد به متر به دست می‌آید: ⁦BMI = kg ÷ m²⁩. با وزن ⁦70 kg⁩ و قد ⁦175 cm⁩، نتیجه پس از گرد کردن به یک رقم اعشار ⁦70 ÷ 1.75² = 22.9⁩ است. این یک شاخص غربالگری است، نه اندازه‌گیری مستقیم چربی بدن.

محدوده سالم BMI چقدر است؟

این محاسبه‌گر از دسته‌بندی CDC برای بزرگسالان ⁦20⁩ ساله و بالاتر استفاده می‌کند: کمتر از ⁦18.5⁩ کم‌وزنی؛ از ⁦18.5⁩ تا کمتر از ⁦25⁩ محدوده طبیعی؛ از ⁦25⁩ تا کمتر از ⁦30⁩ اضافه‌وزن؛ و ⁦30⁩ یا بیشتر چاقی، که از ⁦40⁩ به بالا شامل رده سوم (چاقی شدید) می‌شود. دسته‌بندی بر اساس BMI نمایش‌داده‌شده پس از گرد کردن به یک رقم اعشار است. گزینه آسیایی نقاط مرجع مشاوره کارشناسی WHO یعنی ⁦23, 27.5, 32.5, 37.5⁩ را اضافه می‌کند و جایگزین دسته‌بندی استاندارد نمی‌شود.

آیا داده‌های من ذخیره یا به سرور ارسال می‌شوند؟

محاسبات در مرورگر شما باقی می‌مانند. ابزارهای تحلیل ممکن است رویدادهای صفحه و تعامل را ثبت کنند، اما ناحیه پوشانده‌شده ماشین‌حساب از ثبت مقادیر سلامت واردشده جلوگیری می‌کند.

TDEE چیست؟

کل مصرف انرژی روزانه (TDEE) تعداد کل کالری‌هایی است که بدن شما در یک روز می‌سوزاند، شامل نرخ متابولیسم پایه (BMR) به علاوه کالری‌های سوزانده شده از طریق فعالیت بدنی.