رفتن به محتوا
شما آفلاین هستید. برخی قابلیت‌ها ممکن است کار نکنند.
ماشین حساب BMI

ماشین حساب BMI و بدن

BMI، BMR، TDEE، ماکرو، چربی بدن و وزن ایده‌آل — همه در یک‌جا

قد / وزن / سن

شاخص توده بدنی (BMI)

BMI شما

BMI شماشاخص توده بدنی (BMI)

شاخص توده بدنی (BMI)

محدوده وزن سالم

نحوه محاسبه BMI شما

  1. ماشین حساب BMI را باز کنید

    در مرورگر خود به bmi-calculator.hanoon.app بروید.

  2. اندازه‌های خود را وارد کنید

    قد و وزن خود را وارد کنید. می‌توانید بین واحدهای متریک (cm/kg) و امپریال (ft-in/lbs) جابه‌جا شوید.

  3. نتایج خود را ببینید

    BMI، BMR، TDEE و سایر شاخص‌های سلامت شما بلافاصله همراه با توضیحات دقیق محاسبه می‌شوند.

پرسش‌های متداول

BMI چیست؟

شاخص توده بدنی (BMI) یک مقدار عددی است که از وزن و قد محاسبه می‌شود. از آن به عنوان ابزار غربالگری برای دسته‌بندی افراد به کم‌وزن، وزن طبیعی، اضافه‌وزن و چاق استفاده می‌شود.

محدوده سالم BMI چقدر است؟

BMI بین 18.5 تا 24.9 به طور کلی وزن طبیعی محسوب می‌شود. کمتر از 18.5 کم‌وزن، 25-29.9 اضافه‌وزن و 30 یا بیشتر چاق است. این محدوده‌ها ممکن است بر اساس قومیت و سن متفاوت باشند.

آیا داده‌های من ذخیره یا به سرور ارسال می‌شوند؟

محاسبات در مرورگر شما باقی می‌مانند. ابزارهای تحلیل ممکن است رویدادهای صفحه و تعامل را ثبت کنند، اما ناحیه پوشانده‌شده ماشین‌حساب از ثبت مقادیر سلامت واردشده جلوگیری می‌کند.

TDEE چیست؟

کل مصرف انرژی روزانه (TDEE) تعداد کل کالری‌هایی است که بدن شما در یک روز می‌سوزاند، شامل نرخ متابولیسم پایه (BMR) به علاوه کالری‌های سوزانده شده از طریق فعالیت بدنی.