건강 대시보드

BMI 계산기

BMI, 대사량, 매크로, 체성분을 한곳에서 확인하세요.

신장 / 체중 / 나이

체질량지수

아시아 공중보건 조치 지점 사용

BMI 수치

신장, 체중, 나이를 입력하면 BMI가 표시됩니다

위의 신장·체중·나이 버튼을 눌러 값을 입력하고 각 입력의 확인 버튼을 누르세요. 이 도구의 성인 BMI는 나이 20~120세를 지원합니다.

건강 정보 안내

만 20세 이상 성인을 위한 도구입니다. BMI, 체지방, 칼로리, 매크로 영양소, 이상 체중 결과는 선별 및 교육용 추정치이며 진단이나 의학적 조언이 아닙니다. 건강 관련 결정은 자격 있는 의료 전문가와 상의하세요.

계산 방법과 출처

Method names, assumptions, limits and original-source titles are listed in English for auditability.

General use limits

For adults only; do not use during pregnancy or breastfeeding.
Screening and planning estimates only; not diagnostic, medical advice, or personalized care.

Adult AMDR reference ranges: carbohydrate 45–65%, protein 10–35%, and fat 20–35%.

Adult BMI and WHO Asian action points

cdc-adult-categories-2026-07

Intended population: Adults age 20 and older

Screening measure only; not a diagnosis or a direct measure of body fat.
Standard adult categories remain unchanged when Asian action-point markers are shown.

Reviewed 2026-10-31; next review due 2027-01-31.

Resting energy and activity assumptions

mifflin-1990-roza-shizgal-1984

Intended population: Adults age 20 through 78 who are not pregnant or breastfeeding

These equations estimate resting energy expenditure and carry individual uncertainty.
Activity multipliers are product assumptions: sedentary 1.2, light 1.375, moderate 1.55, very active 1.725, and extra active 1.9.
For adults only; do not use during pregnancy or breastfeeding.
Screening and planning estimates only; not diagnostic, medical advice, or personalized care.

Reviewed 2026-10-31; next review due 2027-01-31.

Macro distribution and calorie safety

app-template-ratios-2026-07

Intended population: Adults using an otherwise valid daily energy estimate

Adult AMDR reference ranges are carbohydrate 45-65%, protein 10-35%, and fat 20-35%.
Named presets may fall outside AMDR; they are selectable templates, not recommendations.
Daily energy is based on the Mifflin-St Jeor estimate and the selected activity multiplier.
Goal templates apply fixed product assumptions: lose 500 kcal/day, maintain 0, and gain 300 kcal/day.
Targets below 1,000 kcal are unavailable.
For adults only; do not use during pregnancy or breastfeeding.
Screening and planning estimates only; not diagnostic, medical advice, or personalized care.

Reviewed 2026-10-31; next review due 2027-01-31.

Legacy circumference body-fat estimate

hodgdon-beckett-1984

Intended population: Adults with measurements taken at the specified circumference landmarks

Legacy circumference estimate; not the current U.S. Navy BCA and not a direct measurement.
No clinical body-fat category is assigned.

Reviewed 2026-10-31; next review due 2027-01-31.

Adult waist-to-height screening reference

nice-ng246-2026-01

Intended population: Adults with BMI below 35 kg/m², used alongside BMI

Screening reference only; not a diagnosis or a personal weight target.
NICE classifies 0.4 to 0.49 as healthy central adiposity, 0.5 to 0.59 as increased, and 0.6 or more as high.
Do not interpret for adult BMI 35 kg/m² or above, pregnancy, an eating disorder, or a condition that affects height.
Measure midway between the lowest rib and top of the hip after breathing out naturally; use the same units as height.

Reviewed 2026-10-31; next review due 2027-01-31.

Legacy “ideal weight” comparison

hamwi-devine-robinson-miller-lb-conversion-2026-10

Intended population: Adults at least 152.4 cm tall

Legacy formula comparison; values are not personal weight targets.
Formula results are unavailable below five feet.

Reviewed 2026-10-31; next review due 2027-01-31.

BMI를 계산하는 방법

BMI 계산기 열기

브라우저에서 bmi-calculator.hanoon.app으로 이동합니다.
신체 정보 입력하기

위의 신장·체중·나이 버튼에서 키, 몸무게, 나이(20~120세)를 입력하고 각 입력의 확인 버튼을 누릅니다. 미터법(cm/kg)과 영국식(ft-in/lbs) 단위를 선택할 수 있습니다.
결과 확인하기

입력이 유효하면 BMI 결과와 분류가 표시됩니다. 에너지와 신체 탭에서는 해당 계산에 필요한 추가 정보를 입력해 다른 지표를 확인합니다.

자주 묻는 질문

BMI란 무엇인가요?

체질량지수(BMI)는 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값입니다. 체중 70kg, 키 175cm라면 70 ÷ 1.75² = 22.9로, 소수 첫째 자리까지 표시됩니다. 체중 상태를 살펴보는 선별 지표이며 체지방을 직접 측정하지는 않습니다.

정상 BMI 범위는 얼마인가요?

이 계산기는 미국 질병통제예방센터(CDC)의 만 20세 이상 성인 기준을 사용합니다. 18.5 미만은 저체중, 18.5 이상 25 미만은 건강 범위, 25 이상 30 미만은 과체중, 30 이상은 비만이며, 40 이상은 3단계(고도 비만)입니다. 소수 첫째 자리로 반올림해 표시한 BMI로 분류합니다. 아시아 옵션은 WHO 전문가 협의의 참고선 23, 27.5, 32.5, 37.5를 추가할 뿐, 기본 분류를 바꾸지는 않습니다.

내 데이터가 서버에 저장되거나 전송되나요?

계산은 브라우저에서 처리됩니다. 분석 도구가 페이지 및 상호작용 이벤트를 기록할 수 있지만, 계산기 영역은 마스킹되어 입력한 건강 수치는 기록되지 않습니다.

TDEE란 무엇인가요?

총 일일 에너지 소비량(TDEE)은 기초대사량(BMR)과 신체 활동으로 소모되는 칼로리를 포함하여 하루 동안 몸이 소모하는 총 칼로리입니다.