BMI計算機

BMI & ボディ計算機

BMI、基礎代謝量、TDEE、マクロ、体脂肪率、理想体重 — オールインワン

身長 / 体重 / 年齢

体格指数（BMI）

アジアの公衆衛生アクションポイントを使用

BMI値

身長・体重・年齢を入力するとBMIが表示されます

上の身長・体重・年齢ボタンを選び、それぞれの値を入力して確認を押してください。このツールの成人BMIは20〜120歳が対象です。

健康情報に関する注意

20歳以上の成人向けです。BMI、体脂肪、カロリー、マクロ栄養素、理想体重の結果はスクリーニングと教育のための推定値であり、診断や医療助言ではありません。健康上の判断は資格を持つ医療専門家に相談してください。

計算方法と出典

Method names, assumptions, limits and original-source titles are listed in English for auditability.

General use limits

For adults only; do not use during pregnancy or breastfeeding.
Screening and planning estimates only; not diagnostic, medical advice, or personalized care.

Adult AMDR reference ranges: carbohydrate 45–65%, protein 10–35%, and fat 20–35%.

Adult BMI and WHO Asian action points

cdc-adult-categories-2026-07

Intended population: Adults age 20 and older

Screening measure only; not a diagnosis or a direct measure of body fat.
Standard adult categories remain unchanged when Asian action-point markers are shown.

Reviewed 2026-10-31; next review due 2027-01-31.

Resting energy and activity assumptions

mifflin-1990-roza-shizgal-1984

Intended population: Adults age 20 through 78 who are not pregnant or breastfeeding

These equations estimate resting energy expenditure and carry individual uncertainty.
Activity multipliers are product assumptions: sedentary 1.2, light 1.375, moderate 1.55, very active 1.725, and extra active 1.9.
For adults only; do not use during pregnancy or breastfeeding.
Screening and planning estimates only; not diagnostic, medical advice, or personalized care.

Reviewed 2026-10-31; next review due 2027-01-31.

Macro distribution and calorie safety

app-template-ratios-2026-07

Intended population: Adults using an otherwise valid daily energy estimate

Adult AMDR reference ranges are carbohydrate 45-65%, protein 10-35%, and fat 20-35%.
Named presets may fall outside AMDR; they are selectable templates, not recommendations.
Daily energy is based on the Mifflin-St Jeor estimate and the selected activity multiplier.
Goal templates apply fixed product assumptions: lose 500 kcal/day, maintain 0, and gain 300 kcal/day.
Targets below 1,000 kcal are unavailable.
For adults only; do not use during pregnancy or breastfeeding.
Screening and planning estimates only; not diagnostic, medical advice, or personalized care.

Reviewed 2026-10-31; next review due 2027-01-31.

Legacy circumference body-fat estimate

hodgdon-beckett-1984

Intended population: Adults with measurements taken at the specified circumference landmarks

Legacy circumference estimate; not the current U.S. Navy BCA and not a direct measurement.
No clinical body-fat category is assigned.

Reviewed 2026-10-31; next review due 2027-01-31.

Adult waist-to-height screening reference

nice-ng246-2026-01

Intended population: Adults with BMI below 35 kg/m², used alongside BMI

Screening reference only; not a diagnosis or a personal weight target.
NICE classifies 0.4 to 0.49 as healthy central adiposity, 0.5 to 0.59 as increased, and 0.6 or more as high.
Do not interpret for adult BMI 35 kg/m² or above, pregnancy, an eating disorder, or a condition that affects height.
Measure midway between the lowest rib and top of the hip after breathing out naturally; use the same units as height.

Reviewed 2026-10-31; next review due 2027-01-31.

Legacy “ideal weight” comparison

hamwi-devine-robinson-miller-lb-conversion-2026-10

Intended population: Adults at least 152.4 cm tall

Legacy formula comparison; values are not personal weight targets.
Formula results are unavailable below five feet.

Reviewed 2026-10-31; next review due 2027-01-31.

BMIを計算する方法

BMI計算機を開く

ブラウザで bmi-calculator.hanoon.app にアクセスします。
測定値を入力する

上の身長・体重・年齢ボタンから測定値と年齢（20〜120歳）を入力し、項目ごとに確認を押します。メートル法（cm/kg）またはヤード・ポンド法（ft-in/lbs）を選べます。
結果を確認する

有効な入力がそろうとBMIと分類が表示されます。エネルギーと身体のタブでは、各計算に必要な追加情報を入力すると他の指標を確認できます。

よくある質問

BMIとは何ですか？

BMIは体重（kg）を身長（m）の2乗で割った値です。体重70kg、身長175cmなら、70 ÷ 1.75² = 22.9となり、小数第1位まで表示されます。スクリーニングの指標であり、体脂肪を直接測定するものではありません。

健康なBMIの範囲は？

この計算機は20歳以上を対象とする米国CDCの成人基準を使います。18.5未満は低体重、18.5以上25未満は標準、25以上30未満は過体重、30以上は肥満で、40以上はクラス3（高度肥満）です。小数第1位に四捨五入した表示値で分類します。アジア向けオプションはWHO専門家会議の参考線23・27.5・32.5・37.5を追加するだけで、標準分類を変更しません。

私のデータはサーバーに保存・送信されますか？

計算はブラウザー内で処理されます。分析ツールがページや操作イベントを記録する場合がありますが、計算機領域はマスクされ、入力した健康数値は記録されません。

TDEEとは何ですか？

総日常エネルギー消費量（TDEE）は、基礎代謝率（BMR）と身体活動によるカロリー消費を含む、1日に体が消費するカロリーの総量です。