বিষয়বস্তুতে যান
আপনি অফলাইনে আছেন। কিছু ফিচার কাজ নাও করতে পারে।
BMI ক্যালকুলেটর

BMI ও বডি ক্যালকুলেটর

BMI, BMR, TDEE, ম্যাক্রো, বডি ফ্যাট ও আদর্শ ওজন — সব এক জায়গায়

উচ্চতা / ওজন / বয়স

বডি মাস ইনডেক্স (BMI)

আপনার BMI

আপনার BMIBMI দেখতে উচ্চতা, ওজন ও বয়স লিখুন

BMI দেখতে উচ্চতা, ওজন ও বয়স লিখুন

ওপরের উচ্চতা, ওজন ও বয়স বোতাম বেছে প্রতিটি মান লিখে নিশ্চিত চাপুন। এই টুলে প্রাপ্তবয়স্কদের BMI-এর জন্য বয়সসীমা 20–120 বছর।

আপনার BMI গণনা করার উপায়

  1. BMI ক্যালকুলেটর খুলুন

    আপনার ব্রাউজারে bmi-calculator.hanoon.app এ যান।

  2. আপনার মাপ লিখুন

    ওপরের উচ্চতা, ওজন ও বয়স বোতাম দিয়ে আপনার মাপ ও বয়স (20–120 বছর) লিখুন এবং প্রতিটি মানের পর নিশ্চিত চাপুন। মেট্রিক (cm/kg) বা ইম্পেরিয়াল (ft-in/lbs) একক বেছে নিতে পারেন।

  3. ফলাফল দেখুন

    বৈধ তথ্য দিলে BMI-এর ফল ও বিভাগ দেখা যায়। শক্তি ও দেহ ট্যাবে অন্য সূচক দেখতে প্রতিটি গণনার জন্য প্রয়োজনীয় অতিরিক্ত তথ্য লিখুন।

সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন

BMI কী?

BMI হলো কিলোগ্রামে ওজনকে মিটারে উচ্চতার বর্গ দিয়ে ভাগ করা। ওজন 70 kg ও উচ্চতা 175 cm হলে, এক দশমিক স্থানে রাউন্ড করে 70 ÷ 1.75² = 22.9 হয়। এটি স্ক্রিনিংয়ের একটি সূচক, শরীরের চর্বির সরাসরি পরিমাপ নয়।

সুস্থ BMI পরিসীমা কত?

এই ক্যালকুলেটর 20 বছর বা তার বেশি বয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য CDC-এর বিভাগ ব্যবহার করে: 18.5-এর নিচে কম ওজন; 18.5 থেকে 25-এর নিচে স্বাভাবিক সীমা; 25 থেকে 30-এর নিচে অতিরিক্ত ওজন; 30 বা বেশি স্থূলতা, যার মধ্যে 40 বা বেশি হলো শ্রেণি 3 (মারাত্মক স্থূলতা)। এক দশমিক স্থানে রাউন্ড করা প্রদর্শিত BMI অনুযায়ী বিভাগ নির্ধারিত হয়। এশীয় বিকল্প WHO বিশেষজ্ঞ পরামর্শের রেফারেন্স বিন্দু 23, 27.5, 32.5 ও 37.5 যোগ করে; মানক বিভাগ বদলায় না।

আমার ডেটা কি সংরক্ষণ করা হয় বা সার্ভারে পাঠানো হয়?

গণনা আপনার ব্রাউজারেই থাকে। বিশ্লেষণ টুল পৃষ্ঠা ও ইন্টারঅ্যাকশন ইভেন্ট রেকর্ড করতে পারে, তবে মাস্ক করা ক্যালকুলেটর প্রবেশ করানো স্বাস্থ্য মান রেকর্ড হতে দেয় না।

TDEE কী?

টোটাল ডেইলি এনার্জি এক্সপেন্ডিচার (TDEE) হলো আপনার শরীর একদিনে যত ক্যালোরি পোড়ায় তার মোট সংখ্যা, এতে বেসাল মেটাবলিক রেট (BMR) এবং শারীরিক কার্যকলাপে পোড়ানো ক্যালোরি অন্তর্ভুক্ত।