Langkau ke kandungan
Anda di luar talian. Sesetengah ciri mungkin tidak berfungsi.
Kalkulator BMI

Kalkulator BMI & Badan

BMI, BMR, TDEE, makro, lemak badan & berat ideal — semua dalam satu

Ketinggian / Berat / Umur

Indeks Jisim Badan (BMI)

BMI anda

BMI andaIndeks Jisim Badan (BMI)

Indeks Jisim Badan (BMI)

Julat berat sihat

Cara mengira BMI anda

  1. Buka Kalkulator BMI

    Pergi ke bmi-calculator.hanoon.app dalam pelayar anda.

  2. Masukkan ukuran anda

    Masukkan tinggi dan berat anda. Anda boleh bertukar antara unit metrik (cm/kg) dan imperial (ft-in/lbs).

  3. Lihat keputusan anda

    BMI, BMR, TDEE dan metrik kesihatan lain dikira serta-merta dengan penjelasan terperinci.

Soalan lazim

Apa itu BMI?

Indeks Jisim Badan (BMI) ialah nilai berangka yang dikira daripada berat dan tinggi badan. Ia digunakan sebagai alat saringan untuk mengkategorikan individu kepada kurang berat, berat normal, lebihan berat dan obesiti.

Apakah julat BMI yang sihat?

BMI antara 18.5 dan 24.9 secara umumnya dianggap berat normal. Bawah 18.5 ialah kurang berat, 25-29.9 ialah lebihan berat, dan 30 atau lebih ialah obesiti. Julat ini mungkin berbeza mengikut etnik dan umur.

Adakah data saya disimpan atau dihantar ke pelayan?

Pengiraan kekal dalam pelayar anda. Analitik mungkin merekod peristiwa halaman dan interaksi, tetapi kalkulator yang dilindungi menghalang nilai kesihatan yang dimasukkan daripada direkodkan.

Apa itu TDEE?

Jumlah Perbelanjaan Tenaga Harian (TDEE) ialah jumlah keseluruhan kalori yang dibakar oleh badan anda dalam sehari, termasuk kadar metabolisme basal (BMR) serta kalori yang dibakar melalui aktiviti fizikal.