مواد پر جائیں
آپ آف لائن ہیں۔ کچھ خصوصیات کام نہیں کر سکتیں۔
BMI کیلکولیٹر

BMI اور باڈی کیلکولیٹر

BMI، BMR، TDEE، میکروز، باڈی فیٹ اور مثالی وزن — سب ایک جگہ

قد / وزن / عمر

باڈی ماس انڈیکس (BMI)

آپ کا BMI

آپ کا BMIباڈی ماس انڈیکس (BMI)

باڈی ماس انڈیکس (BMI)

صحت مند وزن کی حد

اپنا BMI کیسے حساب کریں

  1. BMI کیلکولیٹر کھولیں

    اپنے براؤزر میں bmi-calculator.hanoon.app پر جائیں۔

  2. اپنی پیمائشیں درج کریں

    اپنا قد اور وزن درج کریں۔ آپ میٹرک (cm/kg) اور امپیریل (ft-in/lbs) اکائیوں کے درمیان تبدیل کر سکتے ہیں۔

  3. اپنے نتائج دیکھیں

    آپ کا BMI، BMR، TDEE اور دیگر صحت کے اشاریے تفصیلی وضاحتوں کے ساتھ فوراً حساب ہو جاتے ہیں۔

اکثر پوچھے گئے سوالات

BMI کیا ہے؟

باڈی ماس انڈیکس (BMI) ایک عددی قدر ہے جو وزن اور قد سے حساب کی جاتی ہے۔ یہ ایک اسکریننگ ٹول کے طور پر استعمال ہوتا ہے جو افراد کو کم وزن، نارمل وزن، زیادہ وزن اور موٹاپے کی اقسام میں درجہ بندی کرتا ہے۔

صحت مند BMI کی حد کیا ہے؟

18.5 سے 24.9 کے درمیان BMI کو عام طور پر نارمل وزن سمجھا جاتا ہے۔ 18.5 سے کم کم وزن ہے، 25-29.9 زیادہ وزن ہے، اور 30 یا اس سے زیادہ موٹاپا ہے۔ یہ حدود نسل اور عمر کے لحاظ سے مختلف ہو سکتی ہیں۔

کیا میرا ڈیٹا محفوظ کیا جاتا ہے یا سرور کو بھیجا جاتا ہے؟

حسابات آپ کے براؤزر میں رہتے ہیں۔ تجزیاتی ٹول صفحہ اور تعامل کے واقعات ریکارڈ کر سکتے ہیں، مگر ماسک شدہ کیلکولیٹر درج کردہ صحت کی قدروں کو ریکارڈ ہونے سے روکتا ہے۔

TDEE کیا ہے؟

ٹوٹل ڈیلی انرجی ایکسپینڈیچر (TDEE) آپ کے جسم کی ایک دن میں جلائی جانے والی کل کیلوریز کی تعداد ہے، جس میں بیسل میٹابولک ریٹ (BMR) اور جسمانی سرگرمی سے جلائی جانے والی کیلوریز شامل ہیں۔