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BMI 計算機

BMI 與身體計算機

BMI、BMR、TDEE、巨量營養素、體脂肪與理想體重 — 一站搞定

身高 / 體重 / 年齡

身體質量指數(BMI)

您的 BMI

您的 BMI輸入身高、體重和年齡,查看BMI

輸入身高、體重和年齡,查看BMI

點選上方的身高、體重和年齡按鈕,分別輸入並按確認。此工具的成人BMI適用年齡為20–120歲。

如何計算您的 BMI

  1. 開啟 BMI 計算器

    在瀏覽器中前往 bmi-calculator.hanoon.app。

  2. 輸入身體資料

    透過上方的身高、體重和年齡按鈕,輸入各項資料及年齡(20–120歲),每項輸入後按確認。可選擇公制(cm/kg)或英制(ft-in/lbs)單位。

  3. 查看結果

    輸入有效時會顯示BMI結果和分類。在能量和身體分頁中,補上各項計算所需的資訊,即可查看其他指標。

常見問題

什麼是BMI?

身體質量指數(BMI)等於體重(kg)除以身高(m)的平方。體重70kg、身高175cm時,70 ÷ 1.75² = 22.9,結果保留一位小數。BMI是篩檢指標,並非直接測量體脂。

健康的BMI範圍是多少?

本計算器採用美國CDC的20歲以上成人標準:低於18.5為體重不足,18.5至未滿25為正常範圍,25至未滿30為過重,30以上為肥胖,其中40以上為第三級(嚴重肥胖)。分類依據四捨五入至小數第一位後顯示的BMI。亞洲選項僅加入WHO專家諮詢提出的23、27.5、32.5、37.5參考線,不會取代標準分類。

我的資料會被儲存或傳送到伺服器嗎?

計算保留在瀏覽器中。分析工具可能記錄頁面與互動事件,但已遮罩的計算器區域會阻止記錄您輸入的健康數值。

什麼是TDEE?

每日總熱量消耗(TDEE)是您的身體一天中消耗的總熱量,包括基礎代謝率(BMR)加上透過體力活動消耗的熱量。