Calculadora de IMC

Calculadora de IMC y Cuerpo

IMC, TMB, TDEE, macros, grasa corporal y peso ideal — todo en uno

Altura / Peso / Edad

Índice de Masa Corporal (IMC)

Usar puntos de acción de salud pública asiáticos

Tu IMC

Introduce altura, peso y edad para ver tu IMC

Usa los botones Altura, Peso y Edad de arriba e introduce cada dato. Pulsa Confirmar en cada uno. El IMC de esta herramienta admite edades de 20 a 120 años.

Aviso de información de salud

Para adultos de 20 años o más. Los resultados de IMC, grasa corporal, calorías, macros y peso ideal son estimaciones educativas y de detección, no un diagnóstico ni asesoramiento médico. Consulte sus decisiones de salud con un profesional sanitario cualificado.

Métodos y fuentes

Method names, assumptions, limits and original-source titles are listed in English for auditability.

General use limits

For adults only; do not use during pregnancy or breastfeeding.
Screening and planning estimates only; not diagnostic, medical advice, or personalized care.

Adult AMDR reference ranges: carbohydrate 45–65%, protein 10–35%, and fat 20–35%.

Adult BMI and WHO Asian action points

cdc-adult-categories-2026-07

Intended population: Adults age 20 and older

Screening measure only; not a diagnosis or a direct measure of body fat.
Standard adult categories remain unchanged when Asian action-point markers are shown.

Reviewed 2026-10-31; next review due 2027-01-31.

Resting energy and activity assumptions

mifflin-1990-roza-shizgal-1984

Intended population: Adults age 20 through 78 who are not pregnant or breastfeeding

These equations estimate resting energy expenditure and carry individual uncertainty.
Activity multipliers are product assumptions: sedentary 1.2, light 1.375, moderate 1.55, very active 1.725, and extra active 1.9.
For adults only; do not use during pregnancy or breastfeeding.
Screening and planning estimates only; not diagnostic, medical advice, or personalized care.

Reviewed 2026-10-31; next review due 2027-01-31.

Macro distribution and calorie safety

app-template-ratios-2026-07

Intended population: Adults using an otherwise valid daily energy estimate

Adult AMDR reference ranges are carbohydrate 45-65%, protein 10-35%, and fat 20-35%.
Named presets may fall outside AMDR; they are selectable templates, not recommendations.
Daily energy is based on the Mifflin-St Jeor estimate and the selected activity multiplier.
Goal templates apply fixed product assumptions: lose 500 kcal/day, maintain 0, and gain 300 kcal/day.
Targets below 1,000 kcal are unavailable.
For adults only; do not use during pregnancy or breastfeeding.
Screening and planning estimates only; not diagnostic, medical advice, or personalized care.

Reviewed 2026-10-31; next review due 2027-01-31.

Legacy circumference body-fat estimate

hodgdon-beckett-1984

Intended population: Adults with measurements taken at the specified circumference landmarks

Legacy circumference estimate; not the current U.S. Navy BCA and not a direct measurement.
No clinical body-fat category is assigned.

Reviewed 2026-10-31; next review due 2027-01-31.

Adult waist-to-height screening reference

nice-ng246-2026-01

Intended population: Adults with BMI below 35 kg/m², used alongside BMI

Screening reference only; not a diagnosis or a personal weight target.
NICE classifies 0.4 to 0.49 as healthy central adiposity, 0.5 to 0.59 as increased, and 0.6 or more as high.
Do not interpret for adult BMI 35 kg/m² or above, pregnancy, an eating disorder, or a condition that affects height.
Measure midway between the lowest rib and top of the hip after breathing out naturally; use the same units as height.

Reviewed 2026-10-31; next review due 2027-01-31.

Legacy “ideal weight” comparison

hamwi-devine-robinson-miller-lb-conversion-2026-10

Intended population: Adults at least 152.4 cm tall

Legacy formula comparison; values are not personal weight targets.
Formula results are unavailable below five feet.

Reviewed 2026-10-31; next review due 2027-01-31.

Cómo calcular tu BMI

Abre la calculadora de BMI

Ve a bmi-calculator.hanoon.app en tu navegador.
Ingresa tus medidas

Usa los botones Altura, Peso y Edad de arriba para introducir tus medidas y edad (20–120 años), y pulsa Confirmar tras cada dato. Puedes elegir unidades métricas (cm/kg) o imperiales (ft-in/lbs).
Consulta tus resultados

Con datos válidos se muestran el IMC y su categoría. En las pestañas Energía y Cuerpo, añade la información que necesita cada cálculo para consultar otros indicadores.

Preguntas frecuentes

¿Qué es el IMC?

El IMC es el peso en kilogramos dividido por la altura en metros al cuadrado. Con 70 kg y 175 cm, 70 ÷ 1,75² = 22,9 al redondear a un decimal. Es un indicador de evaluación, no una medición directa de la grasa corporal.

¿Cuál es un rango de IMC saludable?

Esta calculadora utiliza las categorías de los CDC para adultos de 20 años o más: menos de 18,5, bajo peso; de 18,5 a menos de 25, rango saludable; de 25 a menos de 30, sobrepeso; 30 o más, obesidad, incluida la clase 3 (obesidad severa) desde 40. Clasifica el IMC mostrado, redondeado a un decimal. La opción asiática añade los puntos de acción de la consulta de la OMS: 23, 27,5, 32,5 y 37,5; no sustituye las categorías estándar.

¿Se almacenan o envían mis datos a un servidor?

Los cálculos permanecen en su navegador. Las analíticas pueden registrar eventos de página e interacción, pero la calculadora enmascarada impide que se registren los valores de salud introducidos.

¿Qué es el TDEE?

El Gasto Energético Diario Total (TDEE) es el número total de calorías que su cuerpo quema en un día, incluyendo la tasa metabólica basal (TMB) más las calorías quemadas a través de la actividad física.