BMI Calculator

BMI at Body Calculator

BMI, BMR, TDEE, macros, body fat at ideal na timbang — lahat sa iisang lugar

Taas / Timbang / Edad

Body Mass Index (BMI)

Gamitin ang Asian public-health action points

Ang iyong BMI

Ilagay ang taas, timbang at edad para makita ang BMI

Piliin ang mga button na Taas, Timbang at Edad sa itaas, ilagay ang bawat halaga, at pindutin ang Kumpirmahin. Para sa edad 20–120 ang adult BMI sa tool na ito.

Paunawa sa impormasyong pangkalusugan

Para sa mga nasa hustong gulang na 20 taong gulang pataas. Ang mga resulta ng BMI, body fat, calories, macros, at ideal weight ay mga pagtataya para sa screening at edukasyon, hindi diagnosis o medikal na payo. Kumonsulta sa kwalipikadong propesyonal sa kalusugan bago gumawa ng desisyong pangkalusugan.

Mga paraan at sanggunian

Method names, assumptions, limits and original-source titles are listed in English for auditability.

General use limits

For adults only; do not use during pregnancy or breastfeeding.
Screening and planning estimates only; not diagnostic, medical advice, or personalized care.

Adult AMDR reference ranges: carbohydrate 45–65%, protein 10–35%, and fat 20–35%.

Adult BMI and WHO Asian action points

cdc-adult-categories-2026-07

Intended population: Adults age 20 and older

Screening measure only; not a diagnosis or a direct measure of body fat.
Standard adult categories remain unchanged when Asian action-point markers are shown.

Reviewed 2026-10-31; next review due 2027-01-31.

Resting energy and activity assumptions

mifflin-1990-roza-shizgal-1984

Intended population: Adults age 20 through 78 who are not pregnant or breastfeeding

These equations estimate resting energy expenditure and carry individual uncertainty.
Activity multipliers are product assumptions: sedentary 1.2, light 1.375, moderate 1.55, very active 1.725, and extra active 1.9.
For adults only; do not use during pregnancy or breastfeeding.
Screening and planning estimates only; not diagnostic, medical advice, or personalized care.

Reviewed 2026-10-31; next review due 2027-01-31.

Macro distribution and calorie safety

app-template-ratios-2026-07

Intended population: Adults using an otherwise valid daily energy estimate

Adult AMDR reference ranges are carbohydrate 45-65%, protein 10-35%, and fat 20-35%.
Named presets may fall outside AMDR; they are selectable templates, not recommendations.
Daily energy is based on the Mifflin-St Jeor estimate and the selected activity multiplier.
Goal templates apply fixed product assumptions: lose 500 kcal/day, maintain 0, and gain 300 kcal/day.
Targets below 1,000 kcal are unavailable.
For adults only; do not use during pregnancy or breastfeeding.
Screening and planning estimates only; not diagnostic, medical advice, or personalized care.

Reviewed 2026-10-31; next review due 2027-01-31.

Legacy circumference body-fat estimate

hodgdon-beckett-1984

Intended population: Adults with measurements taken at the specified circumference landmarks

Legacy circumference estimate; not the current U.S. Navy BCA and not a direct measurement.
No clinical body-fat category is assigned.

Reviewed 2026-10-31; next review due 2027-01-31.

Adult waist-to-height screening reference

nice-ng246-2026-01

Intended population: Adults with BMI below 35 kg/m², used alongside BMI

Screening reference only; not a diagnosis or a personal weight target.
NICE classifies 0.4 to 0.49 as healthy central adiposity, 0.5 to 0.59 as increased, and 0.6 or more as high.
Do not interpret for adult BMI 35 kg/m² or above, pregnancy, an eating disorder, or a condition that affects height.
Measure midway between the lowest rib and top of the hip after breathing out naturally; use the same units as height.

Reviewed 2026-10-31; next review due 2027-01-31.

Legacy “ideal weight” comparison

hamwi-devine-robinson-miller-lb-conversion-2026-10

Intended population: Adults at least 152.4 cm tall

Legacy formula comparison; values are not personal weight targets.
Formula results are unavailable below five feet.

Reviewed 2026-10-31; next review due 2027-01-31.

Paano kalkulahin ang BMI mo

Buksan ang BMI Calculator

Pumunta sa bmi-calculator.hanoon.app sa iyong browser.
Ilagay ang mga sukat mo

Gamitin ang mga button na Taas, Timbang at Edad sa itaas upang ilagay ang mga sukat at edad mo (20–120), at pindutin ang Kumpirmahin para sa bawat halaga. Maaari kang pumili ng metric (cm/kg) o imperial (ft-in/lbs) na mga unit.
Tingnan ang mga resulta mo

Kapag wasto ang mga inilagay, makikita ang BMI at kategorya nito. Sa mga tab na Enerhiya at Katawan, ilagay ang karagdagang impormasyong kailangan sa bawat kalkulasyon para makita ang iba pang sukatan.

Mga madalas itanong

Ano ang BMI?

Ang BMI ay timbang sa kilo na hinati sa parisukat ng taas sa metro. Para sa 70 kg at 175 cm, 70 ÷ 1.75² = 22.9 kapag ni-round sa isang decimal place. Panukat ito para sa screening, hindi direktang pagsukat ng taba sa katawan.

Ano ang malusog na saklaw ng BMI?

Ginagamit ng calculator ang mga kategorya ng CDC para sa mga edad 20 pataas: mas mababa sa 18.5, underweight; 18.5 hanggang mas mababa sa 25, normal; 25 hanggang mas mababa sa 30, overweight; 30 pataas, obesity, kabilang ang class 3 (malubhang obesity) sa 40 pataas. Batay ang kategorya sa ipinakitang BMI na ni-round sa isang decimal place. Idinadagdag lang ng opsyong Asyano ang mga reference point ng konsultasyon ng WHO na 23, 27.5, 32.5 at 37.5; hindi nito pinapalitan ang karaniwang kategorya.

Iniimbak ba o ipinapadala sa server ang aking data?

Nananatili sa iyong browser ang mga kalkulasyon. Maaaring magtala ang analytics ng mga page at interaction event, ngunit pinipigilan ng naka-mask na calculator ang pagtatala ng inilagay na health values.

Ano ang TDEE?

Ang Total Daily Energy Expenditure (TDEE) ay ang kabuuang bilang ng calories na sinusunog ng iyong katawan sa isang araw, kasama ang basal metabolic rate (BMR) at ang mga calories na nasusunog sa pamamagitan ng pisikal na aktibidad.